Die Frühstücks-Frage

Ein neuer Tag bricht an: Zeit für ein ordentliches Frühstück… oder doch nicht? Der Morgen ist grundsätzlich ein biologisch günstiger Zeipunkt, um etwas zu essen. Genauso gut kann es Sinn machen auf das Frühstück zu verzichten.

Meine Erfahrung mit MillionFriends

(Werbung) In diesem Artikel berichte ich über meine Erfahrung mit dem Ernährungsprogramm von MillionFriends. Hier geht es um maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen auf Grundlage des Blutzuckers und der Darmflora.

Auf Lux-Jagd

Ich war einen ganzen Tag lang mit einem Lichtmessgerät (Luxmeter) unterwegs und habe einmal nachgemessen wie viel Lux ich in verschiedenen Lichtsituationen abbekomme. Hier sind die Ergebnisse meiner kleinen Lux-Safari.

Time-restricted Eating: Essen im Einklang mit der inneren Uhr

In diesem Artikel möchte ich dir eine brilliant einfache und sehr effektive Ernährungsstrategie vorstellen, von der ich mittlerweile sehr begeistert bin. Sie nennt sich Time-restricted Eating.

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