Einkauftipps auf Amazon

Auf dieser Seite stelle ich laufend nützliche Einkaufstipps zusammen, wie Lebensmittel, Supplemente, Küchenhelfer und Gesundheitsprodukte, die ich selbst gerne verwende und auf Amazon.de weiterempfehle. Alle Links auf Amazon.de sind Werbung. Vielen Dank für die Unterstützung!

Für den Vorratsschrank

Hier sind einige Lebensmittel, die ich regelmäßig auf Vorrat kaufe.

Olivenöl

Mein Lieblingsolivenöl von Jordan. Ausgezeichnete Qualität zu einem fairen und bezahlbaren Preis.

Gewürze

Azafran bietet ein großes Sortiment an Gewürzen (oft in Bio-Qualität). In der Großpackung besonders günstig.

Vanilleextrakt

Jederzeit Vanillearoma genießen und dabei ein tolles Umweltprojekt in Mexiko unterstützen! 

Xucker

Xylit (Birkenzucker) ist für mich die beste Zucker-Alternative. Nachhaltig hergestellt in Finnland.

Gutes für die Darmflora

Die Darmflora kann man stärken indem man häufig lebendige Lebensmittel (Probiotika) aufnimmt, die nützliche Bakterien enthalten und gleichzeitig für das richtige Bakterienfutter (Präbiotika) sorgt.

Kombucha

Kombucha ist ein probiotisches, fermentiertes Teegetränk, das die Darmflora belebt.

Kombucha-Set

Mit diesem kompletten Starterset von Fairment kann jeder Kombucha auch einfach selber brauen.

Fermentier-Set

Alles was man zur Herstellung von echtem Sauerkraut und anderem fermentierten Gemüse braucht.

Inulin

Inulin gehört zu den besten Präbiotika und stärkt gezielt die guten Bifidus-Bakterien im Darm.

Clevere Supps von Primal State

Primal State ist ein Biohacking-Startup aus Berlin und der Supplemente-Hersteller meines Vertrauens.

Vitamin D

Das häufigste Mangelvitamin. Ein Tropfen am Tag (1000 I.E.) stellt die Grundversorgung sicher.

Magnesium

Hochwertiges Magnesium in Kapseln. Wichtig für Menschen, die körperlich sehr aktiv sind.

Wheyprotein

Reines Molkeeiweiß aus Weidehaltung. Sinnvolle Ergänzung im Kraft- und Ausdauersport.

Kollagen

Fördert nachgewiesen den Aufbau von körpereigenem Kollagen z.B. in Gelenken, Muskeln, Haut etc.

Primal Fuel

MCT-Öl aus reiner Caprylsäure (C-8) mit besonders ketogener Wirkung. Perfekt für Bulletproof-Coffee.

Kurkuma

Falls man kein Kurkuma (Turmeric) mag, aber nicht auf die Vorteile des Kurkumins verzichten möchte.

Richtig guter Kaffee

Alles was man für eine richtig gute und gesunde Tasse Kaffee braucht.

Kaffeebohnen

Coffee Circle ist eine junge Berliner Kaffeerösterei, die besonders schonend röstet.

Kaffeemühle

Am besten schmeckt Kaffee frisch gemahlen. Diese Kaffeemühle ist ideal für bis zu zwei Tassen.

Chemex

Meine Lieblingsmethode für erstklassigen Filterkaffee. Benötigt passendes Filterpapier.

Wasserkessel

Echter japanischer Wasserkessel, der für das präzise Aufgießen von Kaffee und Tee gemacht ist.

Helfer in der Küche

Eine Auswahl meiner liebsten Küchengeräte und Kochutensilien, auf die ich nicht mehr verzichten könnte.

Küchenmaschine

Die Bosch MCM2 ist eine günstige Allzweckwaffe in der Küche. Für Smoothies, Rohkostsalate u.v.m.

Zauberstab

Der Klassiker vom Schweizer Hersteller ESGE. Zum Mixen, Pürieren, Aufschäumen u.v.m.

Gusseisentopf

Der Star in meiner Küche: Schwerer Gusseisentopf von Le Creuset. Nicht gerade billig, aber seinen Preis wert.

Eisenpfanne

Für alles was knusprig werden soll. Hält ein Leben lang, wenn man sie richtig einbrennt.

Antihaft-Pfanne

Beschichtete Allzweckpfanne von Tefal aus der Jamie-Oliver-Serie. Sehr empfehlenswert!

Küchenmesser

Mein Tipp: Die 4-Sterne-Serie von Zwilling. Sehr gute Qualität zu vernünftigen Preisen.

Santokumesser

Das beste Universalmesser. Die japanische Klingenform eignet sich für jede Schneidearbeit.

Thermometer

Ein Thermometer darf in der Küche nicht fehlen. Misst Temperaturen im Bereich von -45 bis 200 °C.

Stampfer

Unverwüstlicher Kartoffelstampfer. Benutze ich am liebsten für schnellen Kartoffel-Gemüse-Stampf.

Feine Reibe

Die Reiben von Microplane begeistern! Diese ist ideal für Parmesan und Zitronenschalen.

Spatel

Spatel aus hitzebeständigen Silikon. Der beste Freund von Emailletöpfen und beschichteten Pfannen.

Sparschäler

Genialer Sparschäler vom schweizer Messerprofi Victorinox. Schneidet sehr dünn und schnell.

Rund um die Gesundheit

Hier sammle ich nützliche Tipps rund um die Gesundheit: Von der Blutzuckermessung bis zur Zahnhygiene.

Smoothie-Pulver

Hoch konzentrierter Mix an Mikronährstoffen. Als grüner Smoothie für zwischendurch.

Sprossengläser

Sprossensystem von Eschenfelder: Bei mir als Sulforaphan-Fabrik (Broccolisprossen) im Dauereinsatz.

Broccolisamen

Die beste Quelle für den Superstoff Sulforaphan. Einfach als Sprossen ziehen und auf Vorrat einfrieren.

Magnesiumöl

Für die äußerliche Anwendung, denn Magnesium kann auch prima über die Haut aufgenommen werden.

Lichtdusche

Diese hochwertige Tageslichtlampe liefert bis zu 10.000 Lux und hilft die innere Uhr richtig zu stellen.

Glucometer

Günstiges Set zur Messung des Blutzuckerspiegels, den man routinemäßig kontrollieren sollte.

Toilettenhocker

Von Medizinern empfohlen: Sorgt für die anatomisch natürliche Haltung auf der Toilette.

Zahnbürste

Für eine gründliche und schnelle Zahnreinigung empfehle ich die eBürsten von Oral-B.

Fitness-Tipps

Hier ist eine Auswahl meiner liebsten Trainingsgeräte. Die besten Bücher zum Kettlebell- und Calisthenics-Training findest du bei meinen Lesetipps.

Kettlebell

Die Kugelhantel (Kettlebell) erlaubt ein sehr funktionales Krafttraining und ist auch ideal für zu Hause.

Parallettes

Ein Dip-Barren ist eines der wenigen Utensilien, die man für das Calisthenics-Training braucht.

Plyobox

Diese Box ist für Sprungübungen und gezieltes Schnellkraft-Training (Plyometrics) gebaut.

Springseil

Seilspringen ist einer der besten Übungen überhaupt. Hat man den Dreh raus, macht es richtig Spaß.

FitBit Armbänder

Mit den Armbändern von FitBit kannst du Schritte, Training, Schlaf, Herzfrequenz u.v.m. tracken.

FitBit Waage

WLAN-Waage mit Körperfett-Messung. Verfolge deinen genauen Gewichtsverlauf in der FitBit-App.

Faszienrollen

Zur Selbstmassage des Bindegewebes. Löst Verspannungen und fördert die Durchblutung.

Trainingsmatte

Hochwertige und robuste Trainingsmatte von BlackRoll mit rutschfester Unterseite.

Besser schlafen

Erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit mindestens genauso wichtig wie gute Ernährung und ausreichend Bewegung! Hier sind einige Dinge, die dir dabei helfen besser zu schlafen.

Matratze

Casper ist die beliebteste Matratze des Internet! Jetzt auch Testsieger bei der Stiftung Warentest (09/2017).

Lichtwecker

Simuliert einen langsamen und natürlichen Sonnenaufgang, der dich morgens sanft weckt.

Ohrstöpsel

Gegen Lärm: Günstige Box von Ohropax mit verschiedenen Ohrstöpseln zum ausprobieren.

Schlafmaske

Für aboslute Dunkelheit. Fördet die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin.

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