Kommentare

Dein Feedback.

Hier ist Platz für Fragen, Anregungen und Kritik. 

320 Kommentare

  1. Hallo Erik,

    nehmen wir mal an, ich wäre auf einer einsammen Insel und die einzigen Nahrsungsmittel, die mir zur Verfügung stehen würden, wären Obst / Gemüse welches dort wächst und ein EAA-Supplement, welches ich bei mr hätte.

    Wie viel Gramm EAA bräuchte mein Körper, damit ein Abbau von Trockenmasse komplett ausgeschlossen wird? Natürlich mache ich meine Workout an irgendwelchen Bäumen… :D ;-)

    Antworten
    • Hallo Michele,

      vorausgesetzt es gelingt dir deinen Energiebedarf zu decken, sollten 1 g Eiweiß pro kg Magermasse ausreichen. Mehr dazu im Artikel zum Eiweißbedarf: https://workshopernaehrung.de/eiweissbedarf/

      Viele Grüße
      Erik

  2. Könntest du bitte einen Beitrag zum Thema Mitochondrien-Gesundheit machen? Stichwort CFS, NO Radikale, Mitochondriopathie.

    Antworten
    • Danke für den Themenvorschlag. Ich habe selbst noch einige Bücher dazu auf meiner Leseliste und hätte auf jeden Fall Lust mal etwas darüber zu machen.

  3. Helfen Eier gegen eine Fettleber und Insulinresistenz?
    Und ich fände eine Suchfunktion auf deiner Webseite sehr gut. Sind neue Beiträge geplant?

    Deine Seite ist wirklich die Beste zum Thema Ernährung im deutschsprachigen Raum! Wirklich Klasse. Und ich schätze deine Arbeit und Detailverliebtheit.

    Antworten
    • Dankeschön!

      Die effektivste Ernährungsstrategie bei Fettleber und Insulinresistenz ist eine Kombination aus kohlenhydratarmer Ernährung und Intervallfasten. Hühnereier sind dabei ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel, da sie viel Cholin enthalten (Cholin wird u.a. in der Leber gebraucht, um Lipoproteine herzustellen, in denen das überschüssige Fett abtransportiert wird). Hier habe ich das Wichtigste zusammengefasst: https://workshopernaehrung.de/2-minuten-omelett/

      Ja, ich habe auch viele neue Inhalte in Planung. Nur etwas Geduld =)

      Viele Grüße
      Erik

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.